「五十肩を和らげる」のコンテンツ
五十肩を根本的に治すわけではないけれど、五十肩を予防したり、痛みを和らげたりする方法について説明しています。五十肩の治し方と並行して行う際は医師と相談した上で行ってください。
■ 五十肩のストレッチ
五十肩においては、慢性期と回復期に積極的に運動を行うのが、基本の治し方とされています。炎症と痛みの激しい急性期には安静が必要ですが、出来るだけ早期にリハビリを開始するのが好ましいようですね。
■ 五十肩と温泉
温泉に泊まり、入浴の効果で体を癒す湯治。日本人の大好きなリラクゼーションであり、何でもその歴史は、奈良時代や平安時代にまでさかのぼるのだとか。病気の治し方として、昔から不動の人気を誇ってきたと言えますね。
■ 五十肩の痛み止め
五十肩の治療においては、時として痛み止めが必要なこともあります。
過度に依存するのは正しい治し方ではありませんが、特に五十肩の急性期における激痛、夜間痛で睡眠障害に陥ってしまうケースでは、体力低下も心配されます。ここは痛み止めで乗り切るのが、上手な治し方と言えるでしょう。
■ 五十肩のサポーター
五十肩の治し方、その王道は「急性期の安静、慢性期・回復期の運動・保温」ですが、実は日頃の保温にちょっとしたコツがあります。
それは、肩周辺が他の部位より暖かくなるようにすること。
■ 五十肩のテーピング
関節や筋肉、靭帯などの損傷時に役立つテーピング。上手なテーピングは患部の保護と、運動のサポート機能を果たし、症状の悪化予防にもなります。もちろん五十肩にも有効で、「肌が弱いからムリ！」ということでもなければ、是非試して頂きたい治し方です。
■ 五十肩と枕について
五十肩でお悩みのあなた。
肩の痛みにより、夜なかなか眠れないといった症状に陥っていませんか。
人間が身体の機能を正常に働かせるには充分な睡眠が不可欠です。
■ 五十肩の痛みを和らげる体操
五十肩の痛みを和らげ、肩の動きを円滑にするためには体操が効果的です。自宅で簡単に出来るものばかりですので、五十肩でお悩みの方は是非お試しください。